Συχνές ερωτήσεις

Είναι απαραίτητο να κάνω εξετάσεις πριν ξεκινήσω διατροφή;

Δεν είναι πάντα απαραίτητο, αλλά σε πολλές περιπτώσεις προτείνονται. Εξετάσεις όπως αιματολογικός έλεγχος, έλεγχος θυρεοειδούς, γλυκόζη, λιπίδια ή βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην εξατομίκευση του προγράμματος. Ο διαιτολόγος μπορεί να ζητήσει ή να αξιολογήσει αποτελέσματα εξετάσεων σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό, όταν κρίνεται απαραίτητο.

Ένα σωστά σχεδιασμένο διατροφικό πρόγραμμα δεν πρέπει να προκαλεί πείνα. Αντίθετα, στόχος είναι να προσφέρει κορεσμό, ενέργεια και θρεπτικά συστατικά μέσα από ισορροπημένα γεύματα. Η συχνότητα των γευμάτων και η επιλογή κατάλληλων τροφών παίζουν καθοριστικό ρόλο. Βασικό  μέλημα μας είναι η διατροφή να διαμορφωθεί στα μέτρα σας για να μπορεί να γίνει μέρος  της καθημερινότητάς σας!

Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: αρχικό βάρος , ηλικία, φύλο, επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, ιατρικό ιστορικό, μεταβολικό ρυθμό κ.ά. Μαζί θέτουμε ένα σύνολο στόχων ως προς το ρυθμό της  απώλειας , τη συχνότητα και  την ένταση της  δραστηριότητας και γενικά το προφίλ του κάθε διαιτώμενου και πετυχαίνουμε το καλύτερο δυνατό  αποτέλεσμα.

Συνήθως οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κάθε 2 εβδομάδες  για την  καλύτερη δυνατή παρακολούθηση και καθοδήγηση. Με τον καιρό, η συχνότητα μπορεί να μειωθεί ανάλογα με την πρόοδο και τις ανάγκες του ατόμου. Αφού φτάσουμε στο στόχο μας προτείνεται να πραγματοποιούνται κάποιες λιπομετρήσεις ανά κάποιους  μήνες με σκοπό  τη διατήρηση του απολεσθέντος βάρους.

Φυσικά. Μάλιστα, η διατροφική παρέμβαση είναι συχνά καθοριστική στη διαχείριση παθήσεων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, τα καρδιοαγγειακά νοσήματα, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών κ.ά. Το πρόγραμμα διατροφής σχεδιάζεται με τρόπο που να υποστηρίζει τη θεραπευτική προσέγγιση και να προάγει τη συνολική υγεία.

Σε γενικές γραμμές, μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες. Ωστόσο, σε συγκεκριμένες περιπτώσεις (π.χ. έλλειψη βιταμίνης D, σιδήρου, B12, ειδικές δίαιτες όπως vegan , ασθενείς μετά από βαριατρικά χειρουργεία  κ.ά.), μπορεί να προταθούν συμπληρώματα, πάντα υπό την καθοδήγηση ειδικού και ποτέ αυθαίρετα.